"Kuka sano et saat tuloksii ilma duunii?
Älä usko niit se on pelkkä satu.
(---)
Sä halusit saada hyötyy ilma kipu, naah nigga
(---)
Sä halusit saada hyötyy ilma kipu, naah nigga
su pitää olla salil eka salil vika, (ye buddy) still alive nigga"
Musta Barbaari - Salil eka salil vika
"You want a hot body? You want a Bugatti?
You want a Maserati? You better work bitch
You want a Lamborghini? Sippin' martinis?
Look hot in a bikini? You better work bitch
You wanna live fancy? Live in a big mansion?
Party in France?
You better work bitch, you better work bitch
You better work bitch, you better work bitch
Now get to work bitch!
Now get to work bitch!"
Britney Spears - Work Bitch
Tällä hetkellä ei mikään ole niin trendikästä kuin ottaa itsestään kuvia kuntosalilla sijaitsevan peilin kautta, pukeutua peppua kohottaviin trikoisiin sekä syödä protskupatukoita välillä hörppien jotain (ihan mitä vaan) juomapullosta. Lisäksi näistä kaikista pitää ilmoittaa sosiaalisen median kanavissa (kuva ois kiva), sillä sitä mitä et somessa ilmoita - sitä ei ole tapahtunut.
Ylen sivuilta löytyvän Sari Toivosen artikkelissa "Huipulle tähtäävät nuoret vain luulevat treenaavansa kovaa" on hyviä ajatuksia tästä kuntoilubuumista. Kirjoituksessa päivitellään sitä, kuinka nykynuorison treenaaminen rajoittuu ainoastaan salilla käyntiin tai ohjattuun toimintaan ja vapaa-aika vietetään sohvalla maaten. Tämä saattaa johtaa siihen, että suomalaiset huippu-urheilijat muuttuvat uhanalaiseksi lajiksi.
Itseäni ei niinkään tuo huippu-urheilu kiinnosta, mutta tämä surullinen uutinen koskee kaikkia muitakin. Liikuntaa harrastetaan entistä vähemmän ja sen sijaan, että liikkuisimme jaksaaksemme arjen haasteissa paremmin, treenaamme saadaksemme vartalon näyttämään ulkoisesti paremmalta. Liikkumisen ei missään nimessä tulisi olla tietyn pisteen saavuttamista tai samanlaista kuin nopeasti vaihtuvat trendit, eli sesonkimaista. Liikkumisen ja terveellisten ruokatottumusten tulee olla elämäntapa.
Iltalehden sivuilta löytyvässä artikkelissa "Nuorten naisten fitness-ihanteesta syömishäiriöitä: 'Näitä asioita ei sanota ääneen' " tuodaan esiin tämä tunnettu fakta, ettei fitnessmaailmassa ole kaikki ihan kunnossa. Olen itsekin tutustunut tähän maailmaan kaverien ja työn kautta, ja aika raju maailmahan se on. Kaikki eivät tunnu käsittävän sitä, ettei lavalla näe koko totuutta: Kulisseissa fitnessharrastajan tunnistaa parhaiten hiuslisäkkeistä, tekoripsistä, rakennekynsistä, silareista ja oranssahtavasta rusketuksesta.
South Parkin "The Hobbit" -jaksossa on pureuduttu hyvin asian ytimeen. Siihen kuinka feikkiä ja pinnallista (ihan konkreettisesti) tällä hetkellä ulkonäköihanteet ovat. Viitaten tuohon oivallisen sarjan oivaltavaan jaksoon: Näin eilen televisiossa mainoksen, jossa mainostettiin proteiinipatukkaa, joka auttaa "kiinteyttämään vartaloa". On hienoa, että Suomessa (ja joissain muissakin paikoissa) on sanavapaus, mutta tarkoittaako se, että shaibanpuhuminenkin on sallitua? En itse ole urheilullisin tyyppi, enkä tiedä kovin paljoa terveellisistä ruokatottumuksista, mutta eipä tunnu kovin moni muukaan tietävän.
Loppukevennyksenä tahdon jakaa tämän hassun, mutta ikävästi todellisuutta peilaavan jutun johon törmäsin Facebookissa:
"Sinustakin fitness-harrastaja? Se on helppoa! Aloittaaksesi tarvitset:
1. Uusi iPhone tai Samsung Galaxy S jotakin
Tärkein väline saliurheilussa. Voit nopeasti päivittää olevasi salilla ja lisätä muutamat peilipersekuvat instagramiin. Selfiet kannattaa ottaa peilin kautta siksi, että puhelin näkyy.
2. Järkkärikamera
Tämä ei ole niin pakollinen kuin hyvä älypuhelin, mutta suosittelemme lämpimästi. Järkkärillä saat kuvattua hyvälaatuisia kuvia ostamistasi rahkoista, banaaneista ja lisäravinteista. Älä unohda lisätä jokaista ateriaasi facebookiin tai blogiisi.
3. Salijäsenyys
Älä unohda hehkuttaa tätä missään tilanteessa. Mitä kalliimpi sali, sitä parempi. Plussaa saat, jos joku maamme lukuisista fitness-ammattilaisista käy samalla salilla.
4. Salivaatteet
Hihattomat paidat ja tiukat salihousut. Molempia tarvitset vähintään kymmenen kappaletta. Kaikki eri värisiä, jotta kaverisi huomaavat heti instagram-kuvistasi, että olet todellakin panostanut rahallisesti tähän fitness-urheiluun. Muista myös, että kerran käytettyjä salivaatteita ei voi käyttää enää uudelleen. Ehkä jossain metässä lenkillä voi, mutta älä pliis hei lataa instaan kuvia joissa käytät samaa vaatetta useaan kertaan!
Suosittelemme erityisesti Better Bodies- merkkiä. Tällä saat persekuviisi enemmän uskottavuutta ja arvostusta.
5. Proteiinipatukat
Proteiini-vitun-patukat. Muodostavat koulu/työpaikkaruokailusi. Näitä patukoita syödään vain julkisilla paikoilla kun muut katselevat. Muista mainita koulussa/töissä proteiinipatukkaa mussuttaessasi että käyt salilla ja ettet voi syödä normaalia hiilaripaska-ruokaa, koska ainakin kahden viikon fitness-reenit kusevat siihen yhteen annokseen. Tarvittaessa hauku vielä työ/koulukavereidesi ruokailutottumuksia.
Lopuksi vielä
Ohjeet kuvaamiseen:
Suosituin kuvaustekniikka on ottaa itsestään sivukuva peilin kautta. Käänny siis kylki peiliä vasten. Nyt unohda kaikki, mitä olet kuullut hyvästä ryhdistä. Työnnä takapuolesi mahdollisimman kauas kehosta ja samalla työnnä rintaa eteen. Jännitä vatsaa. Halutessasi voit jännittää sen käden hauista, joka ei kannattele kännykkää. MUISTA lisätä instaan tai faceen uusi kuva vähintään vartin välein, kun olet salilla.
HUOM! Älä missään nimessä ota kuvaa, jos olet hikinen, meikit levinneet tai taustalla on paremman näköisiä ihmisiä.
Älä ota itse treenaamista turhan vakavasti. Keskittymällä näihin ohjeisiin sinusta tulee uskottava ja kadehdittu fittnesstypykkä. Mitä enemmän jaat maailmalle harrastustasi, sitä enemmän kehityt.
Viimeinen protip
Muista lisätä jokaiseen kuvaan (vaikka olisi fb!):
#after#workout#fresh#healthy#lifestyle#finnishgirl #like4like #gym#nopainnogain#salilekasalilvika"
